Экзамены - испытание памяти

июль 27, 2015   - 0 +

Вступительные экзамены в высшие учебные заведения – ситуация казалось бы, одинаково стрессовая для всех абитуриентов. Однако, переживает и ведет себя, все-таки, каждый по-разному. С чем это связано?

 

ЭКЗАМЕНЫ – ИСПЫТАНИЕ ПАМЯТИ

 

Конечно, одну из главных ролей здесь играют психологические факторы, переутомление, стресс. Даже имея незаурядный багаж знаний, человек может стушеваться, запаниковать. Иногда бывает так – абитуриенты действительно хорошо подготовились к тестированию, выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыто, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, мы должны научится преодолевать свой страх, научиться приемам концентрации.

К экзамену поступающие осваивают много текстового материала, формул, графиков, правил. Очень важно понять, какой способ подходит для вас, как можно помочь себе запомнить то, что обычно дается с трудом. Разберем некоторые из них.

 

Метод ключевых слов

Что такое ключевое слово? Это своеобразный «узелок», связывающий хранящуюся в памяти информацию с нашим непосредственным сознанием и позволяющий нам ее воспроизвести. Для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить одно-два ключевых слова и запомнить их, после чего стоит только их вспомнить, «потянуть» за узелок - как вспомнится вся фраза.

 

Метод повторения

- Необходимо повторить информацию в течение 20 секунд сразу после ее восприятия, так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания.

- Следует придерживаться простого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала.

 

Метод « зрительной памяти»

При запоминании вы можете воспользоваться приемами зрительной памяти:

К примеру, для запоминания коротких чисел, формул или дат вполне достаточно создать их зрительный образ. Представьте себе, что число, которое вам необходимо запомнить, написано крупным красным шрифтом на белой стене или горит неоновыми цифрами на фоне черного неба. Заставьте эту надпись мигать не менее 15 секунд в вашем воображении.

 

Метод зубрежки

Бывает так, что какой-то материал ну совершенно «не идет». В этом случае можно прибегнуть к банальной зубрежке. Конечно, много так не выучишь, но этот способ можно применять в крайнем случае.

У этого способа запоминания материала тоже есть свои правила:

- повторить про себя или вслух то, что нужно запомнить;

- повторить через 1 секунду, через 2 секунды, через 4 секунды;

- повторить, каждые 10 минут (для запечатления);

- для перевода материала в долговременную память повторить его через 2-3 часа.

Память, как мышцы, можно и нужно систематически тренировать, используя различные методы и техники. Тогда вам без труда будут даваться большие объемы информации, которой в любое время вы сможете воспользоваться.

Кира СОЛОВЬЕВА.

 

 

ТЕХНИКИ ЗАПОМИНАНИЯ

Для лучшего запоминания широко используются различные мнемотехнические приемы. Например, используются приемы, имеющие свою специфику при запоминании иностранных слов, чисел, большого объема информации. Рассмотрим некоторые основные приемы запоминания.

Метод ассоциаций. Запоминание даты, например, можно ассоциировать с событием, которое хорошо сохранено в памяти: «за столько-то лет до» или «спустя столько-то лет после».

Метод связок заключается в объединении опорных слов текста в единую целостную структуру, в единый рассказ.

Метод Шерлока Холмса основан на зрительных ассоциациях. Нужно ясно представить себе предмет, который следует запомнить, и объединить его образ с образом места, который легко «извлекается» из памяти. Это может быть дорога к месту работы, расположение комнат в квартире и отдельных «мест» внутри комнаты (диван, ковер, шкаф).

Для начала достаточно набора из 15–20 мест, четко пронумерованных в определенной последовательности. Затем по, хорошо известному вам «маршруту» вы размещаете предметы, которые нужно запомнить, и фиксируете в памяти их зрительные образы. Таким образом, достигается запоминание необходимого материала в определенной последовательности.


@

 

По рекомендовать статью в соц.сетях
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 

Форма добавления комментарий

Ваши данные не будут опубликованы публично и не будут переданы третьим лицам или использованы в коммерческих целях. Обязательные поля выделены * символом.

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера